23:【5分ヨガ】下半身ドリル
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みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日は下半身ドリルです。股関節のモビリティを中心にシークエンスを作りました。
ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellness
https://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jyi
23:【5分ヨガ】下半身ドリル