１１６：Breath, Notice, Feel...
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みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。
Breath, Notice, Feel... 呼吸をして、気づき、そして意識していくヨガを今日はしていきましょう。
ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellness
https://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy
１１６：Breath, Notice, Feel...