１１０：【呼吸で動くヨガ】ジェントルヴィンヤーサ
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みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。
今日は呼吸と一緒にゆったりとした柔らかい動きを始めていきましょう。
ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellness
https://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy
１１０：【呼吸で動くヨガ】ジェントルヴィンヤーサ