１００：気分転換のうごき
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みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。
今日は気分転換に少し体を動かしたいときのどこでも短時間でできるヨガを練習していきます。
ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellness
https://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy
１００：気分転換のうごき