【19分で本要約】『頭が冴える！毎日が充実する！スゴい早起き』【朝活は成功の必須条件】
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塚本亮『頭が冴える！毎日が充実する！スゴい早起き』を本要約しました。
★早起きを習慣化する4つのコツ
①「快の追求」をする
②自分と戦わない工夫をする
③睡眠の質を高める
④楽しい朝のルーティンをもつ▼どんなチャンネル？
2年間毎日更新のブログが月40万PVを超えた会社員ブロガーであるキクホンが人生に役立つオススメ本をご紹介。（編集なしの一発収録です）
“聴き流しでスキマ時間にサクッと学べる”がコンセプトで通勤・ランチタイム・寝る前などに効率よく本1冊分の知識を得ることができます。
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【19分で本要約】『頭が冴える！毎日が充実する！スゴい早起き』【朝活は成功の必須条件】