Как устроены мои тренировки

В четвертом выпуске подкаста Эволюция себя я делюсь тем, как организован мой процесс тренировокЧто нужно делать на каждой тренировке?Как мне больше нравится тренироваться - утром или вечером?Сколько нужно спать, чтобы росли мышцы и о чем нужно думать во время подхода?Обсудить выпуск и задать вопросы можно в телеграм канале подкаста https://t.me/self_evolv