Жиры против углеводов?

В этом выпуске подкаста говорим о полезных и вредных жирах, которые мы едим.Где взять Омега-3 жиры?Как понизить уровень холестерина?Чем опасны трансжиры и как их избежать?Подкаст о здоровье, фитнесе и хорошем самочувствии. Поговорим про здоровое питание, занятия спортом, привычки и психическое самочувствие. Подписывайтесь на канал подкаста в телеграм, там я публикую еще больше интересных и полезных материалов о своем опыте в области зож и фитнеса: https://t.me/self_evolv