Страх, тревога, паника – как с ними справляться?

Подкаст об интересных темах из разных сфер жизни через призму психологии и юмора. На каждую тему ведущие предлагают три главных пункта - три своих субъективных мнения.
⠀
Партнер выпуска сервис видео консультаций с психологом "Ясно". По ссылке https://bit.ly/3tmNwHu и промокоду THREE можно получить консультацию со скидкой 20%.
⠀
Задать вопрос в выпуск и слушать на других площадках https://tripunkta.com/
Предложения о сотрудничестве ggolishev@gmail.com
⠀
Полезные ссылки из выпуска:
👉 Интервью Людмилы Петрановской https://www.youtube.com/watch?v=UN529dZLQE8&t=560s
👉 Гайд по майндфулнесс https://4brain.ru/blog/mindfulness-guide/
👉 Круглый стол по тревожно-фобическим расстройствам https://www.youtube.com/watch?v=EG2oe4NVEE0
👉 Видео про страх ошибки https://www.youtube.com/watch?v=sRvXN7Snm5s
⠀
Тайм-коды:
01:18 Всем привет! Выпуск про страх и его оттенки.
01:40 Партнер выпуска сервис «Ясно». Промокод со скидкой на консультацию у психолога в описании к выпуску.
04:05 Про тему выпуска.
07:04 Страх начинать новое дело.
22:14 Мне страшно осознавать свои чувства и эмоции.
30:15 Столкнулась со страхом, проявления эмоций с родителями. Сложно поделиться с родными чем-то личным, сокровенным, но при этом хочется.
37:40 Про обширные страхи, обезличенные страхи и страх смерти.
53:53 Паническое чувство страха перед властью и тем, что меня могут посадить в тюрьму.
01:00:50 Страх заключается в том, что боюсь не встретить человека с которым бы хотелось завести семью.
01:08:38 Как перестать бояться того, что отношения разрушатся?
01:15:49 Я очень боюсь свою бабушку. Она для всех выглядит очень интеллигентной и воспитанной женщиной, поэтому все от нее в восторге. Но я чувствую дикий страх от ее прихода. Она никогда меня не била и не обзывала, но ее осуждение меня безгранично.
01:28:08 Как перебороть в себе чувство страха перед работой, боязнь что-то не успеть или же не смочь в чем-то разобраться.
01:37:44 Страх ошибиться, подвести, делать или сделать что-то не так, что клиенты не вернутся и т.д.
01:44:09 Столкнулся с огромной для себя проблемой, которая связана с замкнутостью и страхами по этому поводу.
01:53:43 Страх при виде сообщений и звонков. Мне всё время кажется, что все звонят и пишут, потому что им срочно что-то от меня надо. Что я всем что-то должна. Что все хотят выломать дверь в мою безопасную комнату.