Как пользоваться психотерапией

Подкаст об интересных темах из разных сфер жизни через призму психологии и юмора. На каждую тему ведущие предлагают три главных пункта - три своих субъективных мнения.

Задать вопрос в выпуск и слушать на других площадках https://tripunkta.com/ ⠀
Инстаграм подкаста https://www.instagram.com/tripunkta
Предложения о сотрудничестве ggolishev@gmail.com
Поддержать подкаст – карта Сбербанка 2202 2015 9915 1699

Полезные ссылки из выпуска:
👉 Пост «где найти психолога» https://www.instagram.com/p/CGLFHS-HNg-/
👉 Ролик «просто прекрати это» https://www.youtube.com/watch?v=kKRukzAMprQ
👉 Исследование про онлайн-психологию https://igate.com.ua/news/24645-issledovanie-psihoterapiya-onlajn-tak-zhe-ehffektivna-kak-lichnye-konsultatsii
👉 Наталия Кедрова «Азбука эмоций» https://www.labirint.ru/books/699950/
👉 Бад Федер «Очищая луковицу» https://www.koob.ru/feder/peeling_onion

Тайм-коды:
01:03 Всем привет! 89 классический выпуск с Гошей и Сашей.
03:21 На что обращать внимание при выборе психолога?
35:15 Расскажите пожалуйста какую-то вводную по выбору, первому приёму, что делать то что говорить. Женщину или мужчину? Есть ли разница?
50:00 Что вы думаете про онлайн психотерапию? Я занимаюсь онлайн, дома комфортно, но иногда хочется увидеть перед собой живого человека. И онлайн больше сосредоточена на том, как я выгляжу в этом предательском окошке – это мешает.
57:20 В последнее время замечаю необычное для себя состояние - иногда наедине меня настолько переполняют чувства счастья, наслаждения, воодушевления и жизнелюбия, что я не могу сдержать слёз. Думаю: «какая же я счастливая» – и плачу! Меня это настораживает, потому что раньше я плакала только от горя и это было скорее похоже на нервный срыв. Сейчас я не замечаю признаков стресса, у меня здоровый сон, нормальный аппетит, дышится легко. Скажите, могут ли мои слёзы быть сигналом, что я не замечаю и подавляю какие-то другие эмоции? И в целом нормально ли это?
01:04:20 У меня два опыта: негативный и положительный.
01:23:23 Как быть, когда все хорошо и уже хорошо заметны результаты терапии, чувствуешь, что эмоционально становишься стабильным, но к психологу все ещё хочется ходить, хотя обсудить толком нечего?