Отдых и восстнановление

Есть такой балет на музыку Клода Дебюсси - "Послеполуденный отдых фавна". Если не знать, о чем он, легко представить себе блаженную лень и светлую негу мифического существа, расположившегося в кущах древних рощ.В новом выпуске подкаста "Мне бы в тело" Мария и Роман рассуждают об отдыхе и восстановлении как о разных процессах, которые не стоит путать между собой. Ну и рекомендуют простые и веселые практики, от ледяного душа до сна на рабочем месте. Желаем вам приятного от- и вос-!