172. Отдых. Как отдыхать, чтобы жить наполненно

Вы когда-нибудь чувствовали, что даже при наличии времени на отдых не можете по-настоящему расслабиться и восстановиться?

В этом эпизоде мы говорим о том, как перестать чувствовать вину за отдых, бережно, но эффективно включить его в свою жизнь, а также какие виды отдыха реально улучшают наше самочувствие.
Вы узнаете:
- Почему многим из нас так тяжело отдыхать, и как это связано с историей, культурой и чувством собственного достоинства
- Как попытка избежать неопределенности мешает нам полноценно отдыхать
- Почему сегодня становится важным планировать свой отдых
- Что делать с мыслями, которые могут буквально стоять на пути полноценного отдыха
Присоединяйтесь к эпизоду и отдыхайте так, чтобы чувствовать себя более сильно и наполненно каждый день! Записаться в Лист ожидания Комьюнити DREAMBIG - https://artofselfcoaching.pro/about-communityБесплатный гайд "Как почувствовать себя лучше (быстро) - https://artofselfcoaching.pro/Наше лучше обучение Селф-коучингу - https://artofselfcoaching.pro/course-selfcoaching
Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching
Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson