166. Как начать бережно проживать эмоции и перестать сопротивляться им

Знакома ли вам ситуация, когда диалог с человеком уже прошел, но вы продолжаете прокручивать в голове слова, которые могли бы сказать или действия, которые могли бы предпринять?На самом деле, это один из примеров нашего сопротивления эмоциям, когда вместо того, чтобы распознать и дозволить разочарование, страх или грусть - мы уходим в переобдумывание и получаем "мыслительную жвачку".
В этом эпизоде вы узнаете:
- К чему приводит постоянное сопротивление эмоциям;- Что стоит за нашим переобдумыванием;- В какую ловушку мышления мы можем попасть, если не научимся дозволять эмоции;- А также простую метафору, которая поможет вам уменьшить сопротивление и чувствовать себя сильно во всем спектре человеческих чувств.Приятного прослушивания!
Зарегистрироваться на раскрытие «Большого секрета» ☺️ - https://artofselfcoaching.pro/big-secret-reveal-16th-of-May?utm_campaign=Big+secret&utm_source=mave&utm_medium=descriptionЗаписаться в Лист ожидания Комьюнити DREAMBIG -  https://t.me/art_of_self_coaching_botПодписывайтесь на блог автора подкаста: https://instagram.com/alena.borjesson
Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson