141. Личная устойчивость: как справляться со стрессом

Нам все сложнее и сложнее оставить стресс только на работе.
Самыми искусными путями он пробирается в разные части жизни (в том числе благодаря «онлайности» 24/7).
И я всеми руками за то, чтобы минимизировать стресс, практиковать осознанность и успокоение.
Но правда в том, что стресс так или иначе будет частью вашей жизни.
И мы можем либо сопротивляться этому, скачивая очередное приложение по медитации, надеясь получить билет в «бесстрессовую жизнь».
Либо углубить понимание того, что действительно происходит для нас, объять стресс как часть жизни и даже... сделать его союзником.
В эпизоде вы узнаете:
- как ваши мысли могут помочь справиться со стрессом
- почему так важен "эмоциональный иммунитет", и как мы можем укреплять его с помощью мышления
- как увидеть в себе устойчивого человека
- для чего нужен стресс, и почему мы никогда не исключим его из своей жизни
- как перенаправлять энергию стресса на создание желанногоА также пошаговый процесс проработки мышления, который поможет справиться со стрессом прямо сейчас 🤍
До встречи в эпизоде. Записаться в Лист ожидания Комьюнити DREAMBIG - https://dreambig.community/info
Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://instagram.com/alena.borjesson
Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson