136. Тревожность. Как успокоиться и понять чувство тревоги

Что делать с с такими абсолютно естественными человеческими эмоциями, как тревожность, тревога и беспокойство?

Поговорим об этом в эпизоде.
И да, это абсолютно нормально для нас, как для людей - испытывать тревогу и переживать.
Вы узнаете:
- откуда возникает эмоция тревоги
- особенности тревожности по сравнению с другими эмоциями
- почему испытывать тревогу - означает быть человеком
- как изменить отношения с эмоцией тревоги
- и эффективное дыхательное упражнение, которое поможет вам обрести силу над этой эмоциейПриятного прослушивания!А если вы хотите иметь поддержку единомышленников в этом процессе,чтобы сделать желаемые результаты неизбежными, я приглашаю вас присоединиться к Комьюнити DREAMBIG.Узнать подробнее о членской программе DREAMBIG можно здесь:
https://dreambig.community/infoПодписывайтесь на блог автора подкаста: https://instagram.com/alena.borjessonНаглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson