132. Как не осуждать себя и что делать вместо этого

Почему мы осуждаем себя и как остановить поток осуждений в свою сторону?

В эпизоде подкаста мы поговорим о том, почему осуждение себя не только не помогает нам почувствовать себя лучше, но даже мешают этому.
Вы узнаете:
почему многие из нас привыкли говорить с собой из осуждения
каким образом осуждение мешает нашему селф-коучингу
как не осуждать свое поведение, чувства и мысли
А также про невероятное чувство-антидот, которое мы можем противопоставлять осуждению.Приятного прослушивания!Выпуск подкаста «Мужчина, вы куда?» - https://podcast.ru/e/34N9rTtqpMdА если вы хотите иметь поддержку единомышленников в этом процессе, чтобы сделать желаемые результаты неизбежными, я приглашаю вас присоединиться к Комьюнити DREAMBIG.Узнать подробнее о членской программе DREAMBIG можно здесь:https://dreambig.community/infoНаглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjessonБольше практик и вдохновения в моем Инстаграм: https://instagram.com/alena.borjesson