109. Жалость к себе, или как выйти из состояния жертвы

У всех у нас есть примеры "постоянно жалеющих" себя людей: и шеф плохой, и дети не слушаются, и погода могла быть получше.

Уже представили кого-то, кто вечно жалеет себя?Какие чувства у вас вызывают люди, которые постоянно себя жалеют? У меня, например, раньше это вызывало непонимание.А что если я вам скажу, что мы тоже бываем такими людьми по отношению к себе? Мы жалеем себя, называя это "поддержкой", "любовью к себе". Верим, что альтернативой будет НЕ беречь, НЕ поддерживать себя, выключаться от своих чувств...Но жалеть и НЕ беречь себя - это не противоположности. Это примерно одно и то же.Именно про эмоцию жалости к себе в той форме, которую я замечаю чаще всего и которая совершенно нам не служит, я рассказываю в 109 эпизоде подкаста. Из него вы узнаете:
что такое эмоция жалости к себе как понять, что вы жалеете себямоя личная история жалости к себедва альтернативных пути (и это не "соберись, тряпка" ЕСТЕСТВЕННО).Присоединяйтесь к 109 эпизоду подкаста, чтобы узнать, как поддержать себя, если вы находитесь в эмоции жалости к себе или в  состоянии жертвы внешних обстоятельств.
Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем телеграм-канале: https://teleg.run/alenaborjessonУзнать подробнее о членской программе DREAMBIG можно здесь:
https://dreambig.community/info