Можем ли мы управлять своим настроением?

Философы говорят, что настроение – это самое близкое и самое реальное, что у нас есть. Малейшее изменение настроения вызывает реакцию у окружающих и у нас самих. Можем ли мы управлять настроением? Можем ли программировать себя так, чтобы быть всегда довольными собой? Почему какие-то настроения маркированы нами как желанные, а от других мы всячески стараемся откреститься, пока не доходим до точки, когда отрицать очевидное становится невозможно? Как наша погоня за позитивом оборачивается истончением реальности нас самих, и почему беззаботность – это не самое важное?