Флекситарианство – что это и кому подходит

Что роднит флекситарианство и вегетарианство, что можно есть в таком режиме и почему частичный отказ от мяса срабатывает для похудения лучше, чем полное его исключение. Разбираем – как долго можно придерживаться флекситарианства и что из-за этого будет с организмом.Можно ли долго питаться в режиме флекситарианства и профилактика каких болезней происходит при сокращении мяса в питании - рассказывает диетолог, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Алёна Поташева. 1:50 разгадываем новое слово3:08 "если я соблюдаю пост – это тоже флекситарианство?"4:00 виды недо-вегетарианства5:10 "попробуйте высидеть яйцо из магазина"8:41 как худеть на флекситарианстве10:00 что говорят исследования11:30 овощи надо есть под любым названием12:20 зеленые щи как попытка флекситарианстваКак и где бесплатно подписаться на подкастыРедактор: Полина ПанинаМонтаж: Анастасия ПаниотиСпрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@rian.ruСлушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Телеграме и канал в Яндекс.Дзене.