160. Тот день, когда ничего не хочется (и что с этим делать)

Бывают ли у вас дни, когда вы чувствуете себя хм... ну очевидно не на высоте?В такие дни все как будто валится из рук, ничего не хочется, кроме как остаться в кровати или жалеть себя.
Но есть другой вариант.
В этом эпизоде мы обсудим, как бережно подготовить себя к таким дням, чтобы прожить их намеренно и сильно, несмотря на на что.
Вы узнаете:- почему я предлагаю работать с этим состоянием как с фактом, а не пытаться отчаянно и часто безрезультатно поменять его
- какие простые действия помогут вам прожить такой день сильно, несмотря ни на что
- сможем ли мы навсегда «избавиться» от таких дней (и хотим ли?)
- и самое главное, как сделать так, чтобы такой день остался лишь днем, а не превратился в затяжной период апатии🤍
Приятного прослушивания!
Записаться в Лист ожидания Комьюнити DREAMBIG - https://artofselfcoaching.pro/about-communityБесплатный гайд "Как действительно почувствовать себя лучше" - https://artofselfcoaching.pro/Наше лучше обучение Селф-коучингу - https://artofselfcoaching.pro/course-selfcoaching

Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://instagram.com/alena.borjesson
Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson