Саммари книги "Не мешай себе жить" (Марк Гоулстон) | психология

В рубрике #БИБЛИОТЕКА обсуждаем основные идеи книг, которые определенно стоят того, чтобы их прочитать.
Сегодня говорим о книге "Не мешай себе жить" Марка Гоулстона с простыми рекомендациями о том, как справиться со страхом, чувством вины, прокрастинацией и пр.
Или, другими словами, как перестать портить себе жизнь всякой ерундой из серии: говорить, когда тебя перестали слушать; думать, что если путь лёгкий, то он точно неправильный; ждать одобрения от окружающих и жить свою жизнь для них; завидовать, не превращая при этом зависть в мотивацию.
И еще про обиды, невыполненные обещания, страхи и целый список отравляющих жизнь установок.Присоединяйтесь!ТЕЛЕГРАММ: t.me/curly_philosoff
ВК: https://vk.com/club_curly_philosoff
Аудиокниги: https://www.litres.ru/author/lina-vetlickaya/
Выпуски на сайте: https://curly-philosoff.mave.digital
Подкаст "КУДРЯВЫЕ СКАЗКИ": https://curly-fairytails.mave.digital/
По всем вопросам: lina.vetlitskaya.read@mail.ru