15. Как заботиться о себе и почему нужно не бояться просить помощь ?

Привет всем!
Поговорим наконец-то не о детях, а о себе любимых! Ох, как часто в потоке материнских и бытовых забот мы забываем о главном - о себе! Знакомо?
Все мы помним: «сначала одеть кислородную маску на себя, потом на ребёнка». Ведь кто будет его спасать если что? И тут также - все начинается с мамы. Ребёнку нужна веселая и отдохнувшая мама, тогда и ребёнок будет чувствовать себя в безопасности и развиваться в комфортных условиях. Чувствуете эту взаимосвязь?
Вспомните, как часто вы были в плохом настроении, раздражены и тут ещё как-будто назло ребёнок устраивает истерики? На самом деле зачастую малыш считывает ваше настроение, ему передаётся эта нервозность и он становится беспокойным. Какой-то замкнутый круг получается… Но важно вспомнить, что взрослый здесь ВЫ и в ваших силах взять ситуацию под контроль.
Мы знаем это бывает тяжело, и на заботу о себе тоже нужно время. И ваша задача позаботиться о себе и отдохнуть - это тоже ваша обязанность! Не забывайте о себе , милые мамы.
Сегодня у женщины куча ролей: она и мать и жена, и дочь, еще и карьеру хочется строить, да и о хобби своем не забывать, в общем растворяешься во всех этих заботах и порой забываешь про себя.
Поэтому в сегодняшнем выпуске мы постараемся найти ответ как же найти время для себя и  зачем оно вообще нужно.
И отсюда как раз вытекает такой довольно философский вопрос: что для вас забота о себе?

Приятного прослушивания!

Приглашаем вас вступить в наш «Мамский чат» в телеграм, где вас ждут полезные чек-листы, лайфхаки, книги и статьи на тему беременности и материнства, которыми пользуемся лично мы сами! https://t.me/mamskiychatpodcast
А так же пишите нам на почту mamskiychat@gmail.com