Как не заставлять себя тренироваться

Несмотря на то, что бережный подход к себе становится популярнее с каждым годом во многих сферах, к тренировкам у большинства до сих пор сохраняется отношение в стиле: “надо стиснуть зубы и делать”, “я ленивая и меня надо заставлять, пинать, иначе я ничего не делаю”. А многие считают, будто с ними что‑то не так, раз они не получают удовольствия от спорта.В этом выпуске обсудим: Эффективно ли заставлять себя тренироваться? Где грань между тем, чтобы заставлять себя что-то делать и не делать вообще ничего? На что обратить внимание, если на тренировки идешь как на каторгу? Как найти активность, которая не бесит и как сохранять внутренний огонь и “запал” тренироваться регулярно?Мой мастер-класс «Идеальный сбалансированный рацион за 1 час»: https://galinaognevaya.com/nutritionПодписывайтесь на мой Инстаграм: https://www.instagram.com/galinaognevayaТелеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki