Что делать, если вы достигли потолка в беге?

Проще говоря, бежать быстрее и дольше уже не получается. Как с этим быть? В теории все очень просто — общая и средняя физическая подготовка вам в помощь. В реальности все чуть-чуть сложнее — придется много работать над собой. Ведущие подкаста Ольга Гончарова и Антон Хоменко вместе с тренером по легкой атлетике Константином Воронцовым разбираются, какие упражнения помогут стать выносливее, сильнее и быстрее. Причем, делают это не только в теории, но и на практике — Антон и Оля готовятся к забегу, который состоится в феврале, потому что бегать для себя рано или поздно надоедает.
Подписывайтесь на инстаграм подкаста: https://www.instagram.com/gibkiy_zozh