Ирена Понарошку: тревога, стресс и выгорание, что делать со сложными чувствами в турбулентное время

Сегодня, как у нас принято в последнее время, гость не психолог, а журналистка, телеведущая и блогер Ирена Понарошку.
В этом выпуске Ирена рассказывает о своем опыте переживания эмоций и как она делала себя устойчивее к стрессу, выгоранию, училась понимать свои чувства.
Бренд Rich представляет проект «Вкус жизни», в рамках которого совместно с партнером — онлайн-сервисом моментальной психологической помощи Youtalk — разработал инструменты, помогающие аудитории начать жить полноценно.Необходимая теория, тетрадь с практиками для самостоятельной работы и другие инструменты заботы представлены на странице проекта: https://promo.youtalk.ru/rich/Рекламодатель: АО «Мултон»ИНН: 7810249327
Из выпуска узнаете:
— Работает ли терапия и почему?
— Как определить выгорание и другие тяжелые состояния?
— Как переживать болезненные чувства?
— Можно ли накопить в себе запас прочности и как?
— Как определить свой уровень счастья?ТГ Ирены: https://t.me/s/irena_ponaroshkuВК подкаста: https://vk.com/public217717970
❤️ Поддержать команду подкаста:
— Бусти (для российских карт): https://boosty.to/psy_with_yakovleva/posts/c614352a-03e5-4276-aae5-bb3ef6e18026
— Патреон (для зарубежных карт): https://www.patreon.com/posts/83245305
Реклама / заказать подкаст под ключ: sale@tttreshka.ru и ТГ @IarBulat