Работа или жизнь: как выгорание приводит к смерти. Говорим с Натальей Парилиной

Слишком долгий рабочий день увеличивает смертность от болезней сердца и инсульта. Как перейти на ЗОЖ, если работа не дает покоя? Правда ли, что трудоголизм – это психическое расстройство? Как корпоративная культура и программы Well-being влияют на самочувствие и продуктивность сотрудников?
Зачем нужен хелз-коуч и почему биохакинг не работает? Ответы на эти и другие вопросы вы узнаете в эпизоде с сертифицированным health-коучем (США) Натальей Парилиной.
Тайм-коды:
01:30 Кто такой health coach?
04:00 Почему тренер не должен давать советы по питанию?
05:30 Зачем обращаться за помощью к коучу по питанию?
09:50 Трудоголизм – это психическое расстройство.
13:40 «Wellbeing» – программы корпоративного благополучия.
16:35 Выгорание и риск смерти.
23:20 Безделье и прокрастинация полезны.
25:24 Социальный пакет и поддержка работников.
25:55 Well-being и мотивация сотрудников.
29:00 Что такое биохакинг и как он работает? Польза и вред.
30:53 Отличия БАД от лекарственных препаратов.
35:35 Пирамида доказательности и достоверные данные о ЗОЖ.
36:40 Популярные диеты.38:10 Какому нутрициологу можно доверять?
43:00 Что такое ЗОЖ?
46:12 Заключение.
Подписывайтесь на телеграм-канал подкаста "Свет в конце тарелки": https://t.me/caloriemania
Сайт Натальи Парилиной – https://nataliaparilina.coach/
Другие выпуски подкаста, упомянутые в эпизоде:
Про сахар – https://caloriemania.mave.digital/ep-44
Низкоуглеводная диета – https://caloriemania.mave.digital/ep-25
Кето-диета – https://caloriemania.mave.digital/ep-22
Глютен – https://caloriemania.mave.digital/ep-14
Интервальное голодание – https://caloriemania.mave.digital/ep-9
Мифы о молоке – https://caloriemania.mave.digital/ep-6
Смотрите видеоверсию подкаста:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLd8LQsuSgePEnDzt3uy1esm78C403Lvhy